📒 Bu bölümde Julia Cameron’ın ‘Sanatçının Yolu’ kitabında ele aldığı pratiklerden birini - kendimize açılan sayfaları, yani ‘Sabah Sayfaları’nı konuşacağız.. İyi dinlemeler 🎧 

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/aklimdakalanlarpodcast/⁠

Sorularınız için: ⁠aklimdakalanlarpodcast@gmail.com⁠

Kaynaklar:

Julia Cameron - Sanatçının Yolu

Bessel van der Kolk - Beden Kayıt Tutar

J. W. Pennebaker, Opening Up:  The Healing Power of Expressing Emotions ( New York:  Guilford Press,  2012)

J. W. Pennebaker, J. K. Kiecolt- Glaser & R. Glaser, “Disclosure of Traumas and Immune Function: Health Implications for Psychotherapy”, “Journal of Consulting and Clinical Psychology 56, no. 2 (1988): 239-45. 

Bölüm Akışı:

(00:00 ) Giriş

(00:16 ) Bütün Dünya Bir Sahne Midir? 

(03:37 ) Sanatçının Yolu

(04:57 ) Sabah Sayfaları

(09:34 ) Kendini Tanımak Üzerine

(11:11 ) Expressive Writing

(15:44 ) Öneri: Rorschach Testi 

(16:58 ) Sonuç & Teşekkürler